食科学院举办“心的世界新的你”大学生心理讲座
发布时间: 2018-05-13 作者: 访问次数: 24
 


511日,食科学院于南校区综合楼n103举办“心的世界新的你”大学生心理讲座,我校心理教育中心的赵银老师担任本次讲座主讲人。

本次讲座上,赵老师以“情绪管理”、“情绪:喜怒哀乐的调色盘”、“情绪的表达:不要对我撒谎”、“几种常见情绪困扰”四主题,为学生们阐述了不同情绪产生的原因,以及如何避免出现负面情绪,如何正确调节已出现的不良情绪等问题。赵老师首先介绍了情绪的双面属性,指出:情绪处理得当有益成长,处理不当损人害已。随后,赵老师结合现实案例与总结经验,为大家分享了娱乐消遣法、朋友帮扶法、运动消气法等针对大学生调节情绪的方法,帮助大家正确管理好自己的情绪最后,赵老师教导大家要学会用自己思量的情绪来应对事情,要控制好情绪,不是一味的压抑自己的情绪。赵老师的话语亲切而富有感染力,同学们听得很专注,纷纷表示获益匪浅,今后将更好地正视情绪,妥善地处理情绪